Осень пришла: как уберечься от гриппа и простуд?

Минздрав Израиля сообщает о первых двух случаях гриппа - типа А и типа В. Грипп типа В мягче типа А, и эпидемии этого вируса гриппа возникают примерно раз в четыре-пять лет, в то время, как вирус гриппа типа В повально поражает людей примерно раз в два-три года. Существует также вирус гриппа типа С, напоминающего тип В. При этом, тот кто переболел уже гриппом А легко может заболеть гриппом В или С.

Да, грипп болезнь коварная, но все же можно попытаться уберечься от нее. Грипп, как известно, передается воздушно-капельным путем. Поэтому, первейший способ профилактики этого заболевания: прививка. Также можно порекомендовать стараться сократить пребывание в местах большого скопления людей, но, к сожалению, это далеко не всегда возможно.

Грипп может привести к обострению хронических заболеваний, если такие имелись, а также к различным осложнениям. Собственно осложнения и представляют основную опасность для заболевших гриппом людей, так как они поражают уже, помимо органов дыхания, еще и сердечно-сосудистую систему и различные внутренние органы. Поэтому, запускать лечение гриппа нельзя.

А от простуды грипп отличает, прежде всего, высокая температура. Еще одно отличие –стремительное развитие заболевания. Основные симптомы гриппа это озноб, головная боли в конечностях и мышцах спины, при частом кашле, «пылающем» лице, покраснением горла.

Что же касается простуды, то ее первые признаки, это слабость, «царапанье» в горле, насморк… От простуды уберечься немного проще чем от гриппа. В сущности, чтобы не простужаться, следует соблюдать несколько простых правил:

1- Не допускать перепадов температур. В Израиле осень теплая, особенно днем, однако вечером в сентябре уже прохладно. Учитывая это, тем, кто проводит вне дома целый день, стоит брать с собой для вечеров более теплую, чем дневная, или какую-либо верхнюю одежду. Также надо остерегаться пребывания под кондиционерами.

2 – Не носить мокрую одежду, даже если она промокла просто от пота. А после купания необходимо вытираться насухо.

3- Не пить холодных напитков, даже если жаркий полдень соблазняет сделать это. Также, не стоит есть фрукты из холодильника и злоупотреблять мороженым.

4- Не находиться долго на сильном и холодном ветру, особенно с открытым горлом, ушами.

5 – Не находиться рядом с уже простудившимися людьми и опять же, избегать толпы.

6 – Потреблять витамин С, лучше всего – в цитрусовых. Не пренебрегать теплым молоком, медом, чесноком и луком, и таким древним целебным средством, как куриный бульон.

По специальным материалам

Хочешь бросить курить? Жми сюда! Комплексная методика, сочетает медикаментозные, психотерапевтические и поддерживающие методы. Улучшает здоровье, экономит деньги.

Обсудить эту статью можно в Живом Журнале сайта "Медицина Израиля"