Как предотвратить мастопатию?

Мастопатией называют заболевание, при котором в тканях молочной железы происходят изменения. Ткани уплотняются, и хотя уплотнения эти доброкачественны, все равно при мастопатии женщина испытывает немало неприятных ощущений. К примеру, дней за 12 до очередных месячных, она начинает ощущать боли в груди, и это повторяется из раза в раз, причем боль только возрастает.

Мастопатия делится на два вида – диффузную и узловую. Диффузную мастопатию характеризует появление в груди большого количества мелких узловатых образований. Узловая же мастопатия диагностируется при наличии всего одного узла. Мастопатия также увеличивает риск развития у женщины рака молочной железы, примерно в четыре раза.

Причиной мастопатии являются, в основном, гормональные нарушения женского организма. Чаще всего это заболевание развивается у женщин в возрасте от двадцати с лишним и примерно до пятидесяти лет.

Также причинами мастопатии могут послужить травмы молочной железы, причем, тут повлияют даже такие мелочи как ушибы, случайный удар, стягивающее белье… Влияет на возникновение мастопатии и наследственность. Кроме того, определенное воздействие оказывает и образ жизни, и пищевые пристрастия.

Чтобы предотвратить, или хотя бы существенно снизить риск мастопатии, нужно:…

1- Носить удобное белье, и беречь грудь, находясь в общественных местах, или в любых других местах и ситуациях, когда молочные железы могут быть травмированы.

2 – Не слишком увлекаться загаром, как натуральным, так и искусственным, и вообще поменьше бывать на жарком израильском солнце.

3 – Включить в свой рацион питания такие продукты, как овощи, фрукты, ягоды, натуральные соки, избегать жирной пищи, шоколада, и постараться избавиться от пристрастия к никотину. Также надо следить, чтобы организм получал достаточно йода и витаминов В, А, С и Е.

4 - Необходимо хотя бы несколько раз в неделю находить время для спорта, и вообще вести активный образ жизни, а также как следует высыпаться.

5 – Не стоит пользоваться мазями и кремами для увеличения груди, а также злоупотреблять обещающими этот эффект косметическими процедурами.

6- Стоит проводить регулярные самостоятельные обследования собственной груди. Это нужно делать в первые дней шесть после того, как закончились месячные.

Для осмотра нужно встать перед зеркалом, обнажив грудь и для начала внимательно осмотреть ее, отмечая все необычные явления, как-то: изменения пигментации кожи, выступившие вены, нарушение симметрии грудей…

Затем необходимо прощупать грудь на предмет уплотнений, двигаясь спирально от подмышек к соскам. Если были замечены какие-либо настораживающие признаки, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

По специальным материалам

Если вы хотите сделать пластическую операцию или получить консультацию по данному вопросу – обращайтесь к нам!

Обсудить эту статью можно в Живом Журнале сайта "Медицина Израиля"