На велосипеде можно уехать от мигрени

Люди, страдающие от мигрени, подтверждают: это явление не просто головная боль, это настоящая пытка. Приступ мигрени напрочь «выбивает из колеи», заставляя человека перестать адекватно оценивать реальность. Лечить же мигрень чрезвычайно трудно. Но американские исследователи нашли новый способ, помогающий справится с мигренью: оказывается, от нее можно просто уехать на велосипеде.

Велосипедные прогулки на свежем воздухе, хоть и являются достаточно серьезными физическими нагрузками, однако не ухудшают состояние людей, с официальным диагнозом «мигрень» а улучшают его. Так, уменьшается количество и продолжительность приступов мигрени, сами болевые ощущения становятся меньше. А, кроме того, чтобы избавиться от приступа, приходится потреблять меньше лекарств.

Несомненно, основные составляющие велосипедных прогулок, помогающие справляться с приступами мигрени, это физические нагрузки, которые позитивно воздействуют на организм в целом, укрепляя его, придавая бодрости и сил, и кислород, который организм получает в изобилии. Немалую роль играют и получаемые велосипедистами положительные эмоции.

Уже после полугода регулярных велосипедных прогулок люди, страдающие мигренью, наблюдают существенные улучшения своего состояния в частности, и качества жизни в целом. Что же касается частоты и длительности велосипедных прогулок, то «общего рецепта» здесь не существует, однако исследователям ясно, что речь должна идти хотя бы о двух-трех прогулках в неделю, длительностью не менее получаса.

Пока что «дозу» подобных прогулок или любых других физических упражнений, могущую помочь им, люди, живущие с мигренью, должны определить для себя сами. Тут конечно главное не перестараться, однако уже ясно, что физические нагрузки больным мигренью действительно необходимы, и лучше конечно заниматься упражнениями на свежем воздухе.

По специальным материалам

Медицинская компания «Nova» - пластическая хирургия в Израиле, соответствующая высшим мировым стандартам! Профессионализм, чуткость, передовые технологии, доступные цены!

Обсудить эту статью вы можете в блоге Майл.Ру Медицины Израиля