Уходить от диабета лучше с шагомером!

Шагомер – приспособление, позволяющее установить, сколько шагов проходит человек за определенный период времени. Шагомер используют люди, которым требуются определенные физические нагрузки, для их измерения. Но недавно британские ученые заявили, что использование шагомера, помимо прочего, может стать профилактикой развития диабета.

Речь идет об инсулино-независимом диабете, диабете второго типа, развивающемся в частности, вследствие повышенного уровня сахара в крови. Множество людей в мире находятся в состоянии преддиабета, даже не подозревая об этом. А ведь понизить уровень сахара в крови способна даже самая обычная ходьба, правда – в достаточном количестве.

Британские ученые провели следующий эксперимент. Они собрали девяносто восемь совершеннолетних людей обоих полов, у которых наблюдался высокий уровень сахара в крови. Эти люди находились в преддиабетном состоянии. Исследователи разделили их на три группы. Одна группа была контрольной – ее членам ученые вручили листок с краткой информацией о диабете.

Две другие группы прослушали трехчасовую лекцию о диабете второго типа, о его симптомах, осложнениях и профилактике. В частности, в качестве средства понижения уровня сахара в крови называлась ходьба, и указывалось, сколько примерно времени в сутки человек должен посвящать ей. После данной лекции, членам одной из групп был вручен шагомер. Люди из второй группы не получили ничего.

Через год ученые вновь проверили состояние добровольцев. Уровень сахара в крови у двух первых групп остался прежним, или поднялся выше. А вот у добровольцев из третьей группы, получивших шагомер, уровень сахара в крови понизился на 15%. И добровольцы из данной группы сообщили, что именно шагомер помогал им контролировать физическую активность, следить, чтобы она достигала необходимого уровня.

По материалам англоязычной прессы