Сон помогает принимать правильные решения

Вам требуется принять какое либо срочное решение? Чтобы ваше решение было правильным, вам стоит, как следует, выспаться. Именно такую рекомендацию дают американские ученые и медики, по результатам очередного исследования природы сна, и его влияния на человеческий организм.

Американские ученые провели исследование, в котором приняли участие несколько десятков молодых совершеннолетних мужчин. Исследователи учили этих мужчин играть в различные азартные игры, вы том числе, карточные игры и игры в казино. В рамках обучения, добровольцы расплачивались за выигрыши и проигрыши игровыми деньгами.

В рамках обучения, которое длилось несколько недель, молодых добровольцев разделили на две группы. Обе группы проходили одинаковое обучение, но только молодые люди из контрольной группы бодрствовали и спали в обычном режиме, а добровольцев из второй группы заставляли непрерывно бодрствовать в течение двенадцати часов.

Результаты исследования показали, что молодые люди, бодрствовавшие и спавшие нормальное количество времени, во-первых, лучше и быстрее усваивали, понимали и запоминали правила новых для них игр, а во-вторых, выигрывали в подобных играх примерно в четыре раза чаще, чем те добровольцы, которых заставляли бодрствовать слишком большое количество времени.

По результатам исследования, американские ученые советуют обязательно находить время, чтобы выспаться, перед принятием каких-либо важных решений. Сон поможет мыслить в верном направлении, учесть все необходимые нюансы и мелочи, правильно просчитать плюсы, минусы и степень риска тех или иных решений.

Помимо этого, более ранними исследованиями было со всей определенностью доказано, что сон улучшает память, причем, как краткосрочную, так и долгосрочную. А помимо этого, возможность нормально высыпаться препятствует раннему старению и продлевает жизнь примерно на 5-7 лет.

По специальным материалам