Нелегко быть супервумен…

В далеком прошлом в обязанности женщины входила в основном забота о доме и детях. В наши дни женщина берет на себя гораздо больше: теперь она зарабатывает деньги, думая о карьере и продвижении по служебной лестнице, воспитывает детей, готовит и поддерживает порядок в доме, следит за формой, стараясь в любой ситуации оставаться красивой и привлекательной, не забывая о своем духовном мире и социальной жизни.

Стремительный темп современной жизни порой требует от представительниц прекрасного пола невозможного: женщина вынуждена заниматься несколькими вещами одновременно, ни на секунду не расслабляясь, так как каждое из занятий требует максимального внимания и концентрации. Женщина по своей природе склонна к перфекционизму и старается, чем бы она ни занималась, делать это наилучшим образом. Результатом этого нередко становятся такие стрессовые состояния, как повышенное беспокойство и напряжение, развивающиеся на почве переутомления и житейских волнений.

Валерия Полякова, актриса и ведущая программы "Новый день" на телеканале "Израиль Плюс", на собственном опыте знает о непростой жизни "супервумен" и рассказывает о том, как ей удается справляться с разными жизненными проблемами.

"Обычно мой день заполнен до предела. Рано утром я в студии на съемке, а по дороге еще успеваю завезти младшую дочку в школу. После программы - запись рекламного ролика. После съемки отвожу маму к врачу и еще успеваю сделать покупки. Затем забираю дочку и везу на кружок, а бывает, запись затягивается, и тогда приходится забирать дочку из школы и возвращаться в студию с ней. Спокойно уже не поработаешь, да и время поджимает. А вечером - гости, а дома ничего не готово.

Со временем я поняла, что успеть все – почти нереально, но при правильной организации своего времени можно успеть сделать гораздо больше обычного. Если приучить себя ежедневно составлять план дел на ближайший день или неделю, ставя конкретные задачи типа «завтра я отвечу на письма своих родственников и друзей» или «на следующей неделе иду с дочкой в театр», можно сэкономить немало часов.

Еще один не менее важный момент и залог успеха во многих жизненных ситуациях – правильная организация отдыха. Старайтесь спать не менее 7 часов. Время от времени позволяйте себе полениться, это поможет «очистить» голову от каждодневной суеты и даже способствует вдохновению - я, например, могу написать очередную песню или сценарий только отдохнув и расслабившись.

Безусловно, иногда гениальные творческие идеи рождаются и после бессонной ночи, но их «шлифовка» возможна только на свежую голову. Можно устроить день релаксации дома с непременными атрибутами: ароматизированной ванной, пилингом, масками, бокалом вина и релаксирующей музыкой.

Иногда, после напряжённой недели, я, как и многие люди, чувствую, что становлюсь раздражительной, беспокойной, начинаю испытывать чувство тревоги, мне тяжело сконцентрироваться. Вечером не могу уснуть, да и уснув, просыпаюсь несколько раз за ночь. Раньше об успокоительных средствах и слушать не хотела, относилась к ним скептически, так как считала, что нормальному человеку это не нужно, пока не попробовала препарат Nerven, и поняла, что это то, что мне нужно. С тех пор он выручает меня всякий раз, когда необходимо успокоиться, снять напряжение или уснуть после тяжелого дня".

Препарат Nerven содержит уникальный комплекс натуральных компонентов, дополняющих друг друга в различных биологических процессах по снижению воздействия стресса на повседневную деятельность.

В состав Nerven входят: экстракт цветков пассифлоры, экстракт шишечек хмеля, экстракт корня валерианы, экстракт боярышника. Эти компоненты снижают чувство нервозности, напряжения и беспокойства, а также способствуют восстановлению сна.

Nerven производится швейцарской фирмой Zeller, специализирующейся на фитотерапии и являющейся одной из ведущих компаний в мире по производству препаратов на основе лекарственных трав. Все препараты компании производятся на основе натуральных компонентов при строгом контроле на всех стадиях: от поставок семян и контроля за выращиванием растений, служащих исходным материалом, и до самой современной системы контроля за готовым препаратом.