Волна «тяжелой жары» накроет Израиль

В понедельник и вторник текущей недели – двадцать первого и двадцать второго июня – Израиль накроет волна «тяжелой жары». Будут наблюдаться аномально высокие даже для данного времени года, температуры. В понедельник средняя температура по стране в дневные часы может достигнуть тридцати шести градусов, а во вторник – тридцати восьми. Минздрав Израиля публикует рекомендации, могущие помочь при подобной жаре.

Первое и главное о чем нельзя забывать – необходимость восполнения количества жидкости в организме. Стоит выпивать до трех литров воды в сутки. Пить нужно обычную, не газированную и не сладкую воду. Помимо воды также стоит есть суп, пить чай, соки, лучше разбавленные. От «питьевой химии» в эти дни стоит воздержаться, так же, как и от алкогольных напитков.

Также обязательно находиться в тени, в помещениях, охлаждаемых кондиционерами или вентиляторами. Если вам необходимо выйти на улицу, то лучше делать это в утренние часы- до десяти утра – или вечером, после того, как зайдет солнце.

В любом случае, выходя на улицу при свете дня, стоит позаботиться о собственной защите: использовать солнечные очки, головные уборы и солнцезащитные средства, с эффектом защиты также от ультрафиолетовых лучей.

Особенно опасна жара для маленьких детей и пожилых людей. Также она небезопасна для гипертоников. В случае ухудшения самочувствия, необходимо обращаться за медицинской помощью.

Наиболее частыми проблемами со здоровьем в жаркие дни являются: солнечный и тепловой удары, солнечные ожоги и обезвоживание. Первые признаки обезвоживания: сухость во рту, слабость, головная боль, повышение температуры.

Однако, согласно прогнозам метеорологических служб, уже в среду жара спадет, и средняя температура по стране будет равняться тридцати одному- тридцати двум градусам в дневные часы, а в четверг-пятницу будет наблюдаться дальнейшее понижение температуры еще на один - два градуса.

Частично по материалам от Минздрава Израиля