Спорт полезен для тела и разума

Проблема недостатка движения в среде подростков и молодежи с каждым годом становится все серьезней. Родители ломают головы над тем, как заставить сыновей и дочерей заниматься спортом, приохотить их к физическим нагрузкам, «оттащить» от экранов компьютеров и телевизоров. А ученые между тем подтверждают пользу ежедневных, спортивных занятий не только для тела, но и для разума.

В Америке – стране, где проблема сидячего образа жизни и лишнего веса среди детей и подростков стоит особенно остро, ученые провели исследование, участниками которого и стали подростки. Причем, среди них были как те, кто предпочитают сидячий образ жизни и имеют лишний вес, так и те, кто давно сделал занятия спортом частью своей повседневной жизни, и проблем с весом не имеет.

Исследование заключалось в том, что была проверена способность подростков, быть внимательными, сосредотачиваться на определенных вещах, и применять на деле заложенные в них природой способности. Все это проверялось в соотношении с физической активностью, которую обычно проявляли или не проявляли на протяжении нескольких лет юные участники исследования.

Результаты исследования показали ясно, что те юноши и девушки, которые регулярно занимались спортом и поддерживали себя « в форме», оказались и сосредоточенней и внимательней своих сверстников, не следивших за собой. Таким образом, ученые сделали выводы, что спорт крайне полезен не только телу, но и разуму, особенно если заниматься им с детских лет.

Ученые рекомендуют объяснять детям с самого нежного возраста пользу физических нагрузок, сделать их частью привычного, само собой разумеющегося распорядка дня ребенка. Правда, для этого и родителям придется изменить свой образ жизни – ведь необходимо же, чтобы взрослые, которых малыш уважает, послужили для него примером правильного образа жизни.

По материалам англоязычной прессы