Чайные разгрузочные дни

Чай – это напиток практически универсальный, пить его могут и дети, и взрослые, и старики, и беременные женщины, и зимой и летом. Существуют некоторые ограничения на определенные сорта чая, но очень трудно отыскать во всем мире человека, которому был бы противопоказан любой сорт чая.

Кроме того, чай во многом оказывает полезное действие на человеческий организм. Именно поэтому, чай весьма популярен как в целом мире, так и в Израиле в частности. Этот напиток может принести пользу и людям, страдающим от лишнего веса, так как с ним вполне можно проводить чайные разгрузочные дни.

Для чайных разгрузочных дней можно выбрать практически любой сорт чая, главное удостоверится, чтобы потребление чая в количестве трех-пяти чашек в день не повредило вашему здоровью. Для этого, перед тем как начать проведение чайных разгрузочных дней, необходимо посоветоваться как с диетологом, так и с семейным врачом.

Чайные разгрузочные дни не стоит проводить женщинам, находящимся в положении, кормящим матерям, а также людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями и подросткам. Эти разгрузочные дни подходят только взрослым, здоровым людям. Женщинам стоит избегать проведения данных разгрузочных дней во время периода месячных.

Существует два варианта чайных разгрузочных дней: один разгрузочный день и три разгрузочных дня. В принципе, данные варианты очень похожи.

Один чайный разгрузочный день: за день разрешается выпить от трех до пяти средних чашек любого сорта чая. В чай можно добавить мед: по половине чайной ложечки меда на чашку. Между питьем чая должно проходить от двух до четырех часов. Помимо чая, ничего есть не разрешается. Также можно пить обычную, не газированную воду.

Три чайных разгрузочных дня: во время каждого дня разрешается выпить от трех до пяти средних чашек любого сорта чая. В чай можно добавить мед: по половине чайной ложечки меда на чашку. Между питьем чая должно проходить от двух до четырех часов.

Помимо чая можно за один день съесть: 200 грамм черного хлеба, или три вареных яйца, или 50 грамм отварного риса или гречневой каши, или 70 грамм отварной говядины или же курятины. Кашу можно приправлять оливковым маслом, но не больше одной столовой ложки масла в сутки. Солить не разрешается.

Данные разгрузочные дни великолепно сочетаются с любыми физическими упражнениями. Они позволяют потерять один – три килограмма лишнего веса.

По специальным материалам