Правильное питание. Диеты

Практически в любом продуктовом магазине развитых стран сегодня можно встретить полуфабрикаты и\ или прилавки с готовой едой на любой вкус: от куриного и говяжьего мяса, до различных супов, салатов, гарниров, сладостей и так далее. При этом достаточно большое количество людей уверено, что подобная еда не является полезной...

Диета «морковный салат» относится к числу монодиет и дает возможность за семь дней избавиться от примерно двух-трех лишних килограмм. Данная диета предлагает в течение первых четырех дней питаться приготовленным по особому рецепту морковным салатом, а в последние три дня прибавить к данному блюду также овощи и хлеб.

По какой причине люди набирают лишний вес? В первую очередь стоит, разумеется, упомянуть неправильное питание, злоупотребление сладостями и фаст-фудом, отсутствие физических упражнений… Однако недавно западные ученые выяснили, что существует и еще одна причина, по которой люди могут отяготить себя лишними килограммами.

«Почему мне не удается похудеть? Я ведь потребляю очень мало калорий!» Статистика показывает, что подобные фразы о себе произносит практически каждый третий человек, мужчина или женщина, желающий избавиться от лишнего веса. При этом те же данные говорят о том, что примерно 40% людей, страдающих от лишнего веса...

Как похудеть? Людей, задающихся этим вопросом, в мире, наверное, не меньше, чем ответов на него, правильных и не правильных. Основными рекомендациями диетологов при этом, являются правильное питание и физическая активность. Однако существуют и небольшие «хитрости», которые помогут легче справиться с лишним весом.

Большинство людей, борющихся с лишним весом, уверены, что диета – очень простое дело. «Стану есть поменьше – и похудею». Так считают те, кто, чаще всего, проигрывает в борьбе с лишними килограммами. И их «поражение», как правило, обусловлено именно тем фактом, что они не осознают, с какой серьезностью необходимо подойти к вопросу диеты.

Висцеральный жир, как известно, обволакивает внутренние органы брюшной полости человека, мешая их нормальному функционированию. Внешне висцеральный жир бывает заметен, концентрируясь в области живота. Таким образом, даже небольшое «брюшко» может быть признаком довольно серьезных «неполадок» в работе внутренних органов человека.

Для мужчин и женщин, упорно желающих избавиться от лишнего веса, данная проблема актуальна в любое время года, будь то жаркое израильское лето или дождливые и холодные осень и зима. Однако необходимо учитывать, что существуют диеты, которые категорически не рекомендуется испытывать на себе в холодное время года

В первых строках этой статьи, мы поздравляем вас с осенними праздниками месяца Тишрей – Рош А Шана, Суккот и Симхат Тора.
Желаем всем вам крепкого здоровья, мира и благополучия!Йом Кипур – Судный День, с этим днем, не только не поздравляют, этот день является очищением духа и души, а на физическом уровне - это день поста.
Пост и молитвы – так отмечают этот день.